自在正念睡眠冥想

自在正念睡眠冥想app官方版是一款非常实用的睡眠软件。该软件有多种方法可以帮助每个人入睡。该软件中使用的科学方法可以帮助用户。喜欢失眠的朋友也可以使用。还等什么，快来下载吧！

自在正念睡眠冥想特色

精美计时器：一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。定制练习时间、高品质白噪音、免打扰模式让您专注于冥想过程，不受打扰、

精选引导语：对于那些刚刚接触正念冥想的人来说，一个好的指南至关重要。在这里，我们精选了7个非常适合初学者的指南来帮助您入门、高级。

记录时间轴：你完成的每一次冥想以及、记录的每一个顿悟时刻都将被完好保存。冥想记录时间表可以帮助您回顾冥想过程，并让您更有计划地坚持下去。

自在正念睡眠冥想客户端介绍

呼吸、身体扫描、当下意识、宣言、视觉想象等大量冥想技巧可以帮助你在5分钟内获得平静

大量的自然声音和白噪音让您在喧嚣中感受到宁静。你不必长途跋涉，也可以沿着山涧漫步，甚至踏上想象中的太空航行。

通过正念冥想改善睡眠、 调节情绪、 缓解焦虑、 增强抗压能力。让正念成为一种生活方式。

呼吸功能可以让你通过关注自己的呼吸和呼吸来放松，在不需要指导的时候意识到自己的真实感受。

用户选择视频课程后，可以立即下载所需的课程。快来下载吧。

软件功能

1、 可以自定义冥想练习时间，再加上高品质的白噪音，让你集中注意力，不受打扰。

2、可以有效改善大家的睡眠质量，调节情绪，达到身心放松。

3、 这个软件有非常专业的冥想课程，可以帮助大家达到事半功倍的效果。

软件亮点

1、 声音组合：您可以自由组合多种不同的声音同时播放，并为每种声音选择自己的音量比例；

2、定制提醒：内置8种颂钵，灵活提醒时间设置。您可以随时设置不同的颂钵和时间；

3、请勿打扰模式：专心练习，不被外界打扰。放下手机，专心开始每一次练习~

4、我的习惯：将不同场景的定时器配置保留为快捷方式，点击开始计时；