轻轻断食

轻轻断食app最新版本是一款专注于快餐的科学减肥健康软件。独家规划，合理饮食，根据您的计划进行快速食物跟踪，包括专业实用的科普文章，教您如何计算热量和控制食物热量，

指导你如何选择正确的食物和控制饮食。需要的话快来下载试试吧！

轻轻断食软件免费版亮点

- 同步经期

支持与一些月经记录软件的数据兼容；

- BMI

自动计算身体质量指数，为用户找到最适合的轻度禁食方案；

- 数据兼容

支持兼容部分运动软件数据；支持与智能手环的数据兼容；

- 数据追踪

具有记录用水量、步数和体重变化的功能，随时记录和查看身体数据；

轻轻断食简介

这是一款简单实用的健康减肥app，基于风靡全球的间歇禁食法。

还在戒糖和碳吗？身体正在被磨损！加入快餐，与我们一起重塑健康的饮食习惯。

延缓衰老：当禁食达到一定阶段时，细胞开始自噬，并在对抗衰老中发挥重要作用。

断食指南

【个性化断食计划】

涵盖当今世界上14个受欢迎的快餐节目，如：16/8、14/10、18/6、20/4；

【身体状态追踪】

随着禁食时间的推移，APP会提醒您身体状况各个阶段将发生的变化，例如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、新陈代谢等。

【全方位断食指导】

在禁食过程中，我们将全程提供指导和咨询并提供记录跟踪功能。什么时候开始、什么时候结束，让你的空腹数据一目了然；

相关介绍

什么是间歇性断食？

间歇性禁食是对进食时间的科学规划，什么时候可以吃，什么时候不吃。它不限制食物选择的范围，也不是完全的禁食、什么都不吃。

什么是断食计划？

常见的禁食计划有14:10、16:8、20:4等。其中，禁食计划是16:8，这意味着不吃东西的时间是16小时，吃东西的时间是8小时，即如果你早上10点吃早餐，那么你将在下午6点吃晚餐。