now冥想

now冥想app是一款非常有用的冥想软件，可以帮助用户快速学习冥想，减少生活压力，创造健康的生活。.有一个新的人性地图，可以科学地缓解生活的不安。.有兴趣的朋友可以下载010-；

now冥想官方版介绍

通过冥想改善睡眠、情绪调节、缓解焦虑和压力，获得新的生活幸福感.国际冥想理念和国内心理学界的观点，原创声乐指导，国内专业冥想、心理健康

now冥想软件特色

--情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提高处理感情的能力，不受不良情绪干扰.

-高效集中

提高集中力，提高工作学习效率，提供清晰的思维意识.

--缓解疼痛

通过分离式观察，将身体感觉与疼痛的情感和认知经验分离开来，缓解疼痛.

--轻松睡好觉

消除负能量和情感垃圾，减少大脑杂念，改善失眠，提高睡眠质量.

--放松减压

缓解工作和生活的压力，冥想有助于缓解心灵的重担，体验前所未有的休息和身心愉悦.

课程简介

缓解焦虑了6天的冥想-整理思绪，缓解精神压力，镇定心情

7天基本冥想-零基本冥想入门

7天改善睡眠冥想-可以获得深度放松的睡眠体验

7天的集中冥想-有助于提高焦点和集中力。

8天的冥想-场景冥想会带领你进入冥想状态。

21天的高级冥想——对冥想的系统理解

平和的心态——身心平衡下的完全放松

冥想纯音乐-引导你进入深度冥想状态。

精品课程

#可视化的数据日记#

每个练习都将自动保存，并清楚地记录每个练习的时间

而且，日记功能便于记录练习后的心情和记录生活

#场景化冥想课程#

考试、学习、日、演讲、面试、通勤、跑步：010

满足生活的方方面面

#引导式内容#

由专业老师带领，可以轻松进入冥想状态，迅速获得身心放松的道路.()

#助眠冥想# #治愈轻音乐# #睡眠故事#

睡前放松，减少大脑杂念，改善失眠，提高睡眠质量，每天早上醒来都会焕然一新。

#做情绪的主人# #情绪紧急救助# #清理负面情绪#

减少易怒等负面情绪的发生，提高处理情绪的能力，避免不良情绪的干扰。

#7天专注冥想# #专注力音乐# #经典专注力冥想#

改善集中度，提高工作学习效率，带来明确的思维意识。

软件功能

【睡眠专区】睡眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、睡眠脑电波。有助于有效改善失眠，提高睡眠质量

【课程】丰富而全面的冥想课程体系，课程的难度是渐进的。无论是初学者还是多年练习的冥想者，都可以轻松地找到适合你的冥想过程。

【训练营】线线上和线下各种形式，基于社区的集体学习，大卡导师深度保姆式陪练，随时解决问题，克服惰性拖延症，让自己成为更好的自己。

【课程分类】入门、高级、工作场所、生活场景、人口、睡眠、

更新内容

v4.5.5版本

冥想引导健康的新方式——告别失眠、冥想帮助睡眠、缓解压力、缓解焦虑、治愈自我治愈、聚焦现在

-【恢复】其他已知问题，请随时教我，做更好的Now冥想！

-睡眠冥想中的新：耳朵的柔软安慰

-新成员计划：30天身心治疗计划

-减压冥想新：压力下冥想休息

-瑜伽版：体育健身和健身没有两个错误

-【 7周年纪念日】活动正在火热进行中！冥想，睡眠，工作学习，帮助集中注意力10倍。

-练习页面增加了今天的冥想进行环节，自定义练习目标，释放压力，帮助你睡觉。

-添加主页功能分类“打木鱼”场景，敲烦恼，镇定身心。

-白噪音：ASMR沉浸式睡眠音，可感受温度。

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v4.3.0版本

-睡眠冥想上新：深夜惊醒

-亲子冥想上新：儿童情绪管理

-情绪冥想上新：12种情感进化练习

-拓展课堂上新：如何利用正念轻松戒烟

-可以绑定帐户。一键绑定不再登录到错误的帐户

v3.4.1版本

1.睡眠故事内容新，你睡眠的好朋友，为你的好梦而生，和你一起睡觉。

2.更新更多睡眠减压内容和课程。

2.优化了不显眼的小细节

v3.3.7版本

1、课程角度显示和详细优化

2、部分页面及功能优化

3、新用户福利，新增首购和0元计划

v3.3.0版本

1.新增呼吸，计时练习，帮助你更好的冥想。

2.新增减压视频，帮助你更好的放松。

3.优化了首页的界面

v3.2.5版本

Now冥想重磅推出瑜伽专区，联合专业瑜伽提供商每日瑜伽，为用户提供优质服务

v3.2.2版本

1.保持音频课程页播放，保持专注

2.增加课程序言音频

3.喜欢页可取消喜欢的课程

4.修复已知bug

v3.2.0版本

1.首页界面调整

2.会员中心界面调整

3.优化了练习数据上传功能

v3.1.0版本

新增睡眠页面，助眠冥想、睡眠故事、助眠脑波等更多内容助你入眠~

我的入口更改了，你找到了吗~