减肥拉伸锻炼

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减肥拉伸锻炼官方介绍

减肥伸展运动是一款移动健身运动训练软件，提供多种教程内容，可以缓解肌肉紧张、缓解疼痛、提高柔韧性、提高身体柔韧性.每日伸展运动可以缓解肌肉僵硬和疼痛、提高身体柔韧性、缓解压力.

减肥拉伸锻炼app特色

1.缓解疼痛

伸展运动广泛应用于背部疼痛的治疗。.伸展运动能加强肌肉和关节的血液循环，有助于缓解和治愈疼痛，是治疗疼痛、减少疲劳和压力的重要方法。

2.提升柔韧性

伸展运动有助于身体保持柔韧性，加强肌肉的强度和力量，使身体结实。随着年龄的增长，肌肉和关节的力量会减弱，因此伸展运动对中老年人也很重要

3.避免受伤

提高身体的柔韧性和关节的柔韧性对健身运动和跑步至关重要。.运动前拉伸可以放松肌肉和关节，预防痉挛，防止运动中受伤，运动后拉伸可以减少肌肉疼痛，迅速恢复。

教学范围

-背部伸展

-肩膀脖子伸展

-向后伸展

-用户定义的拉伸

-伸展上身

-下半身拉伸

-伸展全身

更新内容

v1.6.6 版本

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