凯格尔训练

凯格尔训练app为您带来专业的健身教程。您可以按照软件中的课程一起练习。您可以根据自己的需要进行专项练习。这款软件无论男生还是女生都可以很好的使用，课程数量非常多。总有一些适合您。如果你跟着音乐和老师一起锻炼，对每个人的健康和外表都有好处。

凯格尔训练官方版介绍

专业运动健身服务平台，提供盆底肌肉锻炼指导的凯格尔训练和专业健身课程，有详细的视频和文字操作，让您跟着锻炼。方便用户随时随地开始训练，专属定制你的健身训练，更有专业的在线课程可供学习。

凯格尔训练最新版特色

指导完善——训练帮助系列动画让您轻松掌握训练技巧，实现标准动作。

课程丰富—— 三大阶段，近百门培训课程，由易到难，帮助您一步步持续锻炼。

数据统计--强大的训练记录功能可以帮助您跟进每天的训练进度，记录您的变化和进步。

轻松有趣—— 现场视频动作指导和真实音效体验，为您打破单调枯燥的训练方式。

定时提醒—— 自由设置训练闹钟提醒，更加个性化、人性化。

软件功能

- 【丰富课程】—— 一步一步教你如何训练

- 【训练记录】—— 记录大家的训练过程，提供更专业的指导

- 【凯格尔训练】盆底肌肉专业训练课程，帮助用户更好的控制肌肉群。它在国外已经流行很多年了，但是在我国还没有流行起来。很多人想锻炼却没有办法。现在您可以通过凯格尔训练清楚地了解训练方法，并配有详细的动作讲解，在家也能学会锻炼！

软件优势

【盆底肌数据训练分值】系统根据训练强度和难度添加符合您自身情况的积分，让您每次训练都能直观、便捷地看到运动效果；

【自定义周挑战】完全可定制的目标挑战，让你挑战自我

【情景音乐】专属背景音乐随意更换，多重意境让运动不再枯燥；

【每周周报】时刻关注您的运动表现。每个周末，您都可以获得上周盆底肌群和身体功能数据的汇总，帮助您更清楚地了解锻炼效果，看到自己的转变；