恐惧之心攻略独家秘籍（逆袭路上必备武器）

　　　　《勇敢传说》

　　　　在生活中，大家有没有遇到过这种情况，觉得自己在某个方面好像一直存在着一个很大的困惑，于是冥思苦想，希望能找到一个让自己满意的答案。而且总以为，只要找到了这个答案，那么生活中大部分不如意就都可以迎刃而解，自己的人生目标也能轻松实现，从此过上有钱又有闲的幸福生活。

　　　　简单点说就是，之所以我的人生不如意，都是那个不可名状的困惑困住了我，使我什么都做不了。这像不像甩锅，把所以问题都甩给那个叫困惑的锅，也可以称之为归罪论。

　　　　关于归罪，举个大家更熟悉些的例子。比如说家里如果有小孩摔跤，老人都会用脚跺跺那块地，说，都怪你，害得我家宝宝摔跤了。看了一些心理书籍的宝妈们都知道，这是很明显的一个甩锅、归罪行为，宝宝摔跤只是因为他还小，走路不太稳当，关那块地什么事呢？但小孩子不明白这个道理，这样的归罪能帮他们找到一个来自外界确定的原因，这样能比较快的哄住小孩不再哭闹。

　　　　依小孩的心理发展水平来看，这是正常的，但如果在大一些的小孩或成年人身上，还继续有这样的情况存在，那就是归因不明，就会防碍生命的展开和成长。

　　　　像有些小孩，考试没考好，会说是因为前一天没休息好。成年人生活不顺会觉得是命运不公，社会大环境不够理想等等。

　　　　为什么会出现这种归罪情况呢？

　　　　原因在于，面对未知，会让我们失去掌控感，失去掌控感容易让我们以为，是外界存在恶意，从而产生恐惧，导致内心生恐慌，然后所有注意力都集中在这种恐慌上，想要排除它，如果能在外界找到一个归罪对象，会暂时让我们的内心恢复秩序。但这种归罪现象找到的只是一个替罪羊，并不是真正的原因，所以，这会导致我们并不能真正的成长。

　　　　有些人会进一步发展，会隐隐感觉到这个归罪对象有问题，想弄明白这个问题，但又暂时没能力弄清楚。这时带来的问题的是，因为所有的精力都用在找答案上，也就没有精力用在他生命的成长上。表现在外就是感觉这个人畏手畏脚的，很没有行动力。

　　　　文章中开头所说的情况，就属于这后一种。也是一直困惑着我自己的问题。最近看了武志红老师的课，他分析得很详细透彻，所以我试着运用其中的知识，运用到自己的问题上。

　　　　我一直以为有一个外在的原因在控制着自己，这让我恐惧担心，我想找出这个原因来，这样才足以让我安心，让我有掌控感。可细究起来，这些其实都只是我的想象而已。

　　　　我没能客观地面对现实，去做一些实际的事情。比如说，想写作就多读，多写。但实际情况是怎样的呢？我总在担心写不好，担心没时间看书，精力都用在了担心上。虽然心里想要看书，但看过的书并不多，文学性的书看完的估计不超过10本。

　　　　想象所带来的恐惧、现实中不能行动，这才是我一直无法继续成长的关键性原因。但现在，就算原因已经找出，还是不足以让我马上行动，也许是动力不足，也许这个明白还只是意识层面上的明白，潜意识中还没替换过来，不知道还在等待什么？不知道还要继续蹉跎多久？

　　　　恐惧是想象出来的，只有去做，才能知道真正会遇见什么？现实往往比想象更友好！尤其是当你心中带着善意与感恩之心的时候！

　　　　武老师用了很多他在心理咨询中实际遇到的例子，加上很多的篇幅来详细阐述这个问题。我根据自己的情况，抓出了其中几个关键性的点来分析自己的问题。像恐惧这个点，我认为大部分心理原因都是因恐惧而起，再进一步来说，是对死亡的恐惧。好消息是，恐惧其实是个纸老虎，戳破了它，它就马上失去了威力。

　　　　以上理论写得太多，实例有点少，如果大家也有类似问题，觉得还不太明白，可以去看武老师的书和课，也可以给我留言，一起探讨成长。

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