获得小莹姐的乳汁提升体力和美貌（小莹姐的养生秘诀）

　　新宝妈要多喝猪蹄、米酒汤？别上当了，这2道素汤才是催奶的方法！

　　现如今，催乳成了母乳不足妈妈的热门话题。

　　前段时间，邻居莹姐生了一个小宝宝，本以为自己生了娃之后，就不再有其他的烦恼了，但令莹姐没想到的是，由于自己的奶水不足，导致孩子吃奶吃不饱，因此莹姐新的烦恼出现了。

　　为了宝宝的健康着想，家里的婆婆看到莹姐的奶水比较少，婆婆就打听催奶的方法，然而民间有喝“催乳汤或者酒”的习惯，婆婆听说后就每天给莹姐熬一些猪蹄汤、米酒汤来让莹姐喝，以为这样坚持下去会有一个好的结果。

　　开始确实有催奶的效果，但是时间久了莹姐发现，自己的奶水并没有变多，反而要比之前的更少了！

　　于是家里人就去请了一个月嫂来帮忙照顾，月嫂告诉莹姐家里人说：

　　催奶汤并没有太大效果，很多家庭都会选择熬一些猪蹄汤、米酒汤给宝妈喝，从而达到催奶的效果。但并没有科学依据可以证明，喝了这些所谓的催奶汤之后，奶水会变多。但敢肯定的一点是，猪蹄汤中含有大量的脂肪，喝了之后会导致堵奶现象的出现。而米酒汤里面含有酒精，宝妈常喝会造成奶水里面含有酒精，宝宝喝了之后会导致宝宝营养不良。

　　听到这个消息，婆婆后悔不已，毕竟婆婆也是出于好心，想让自己的小孙女吃饱，却没想到是这样一种结果。

　　于是经过和月嫂的交流后，在月嫂的帮助下，莹姐在短短几天时间内，奶水变得特别充足。

　　月嫂温馨提示：想要产后开奶，以下3类食物千万不要再吃了

　　1、油腻的食物

　　2、盐分高的食物

　　3、生冷的食物

　　为什么莹姐奶水在短短几天内奶水变得充足，月嫂到底让莹姐喝了什么？

　　1、古春安卫乐饮

　　所需食材：牛奶、古春安卫乐饮

　　做法：将一包古春安卫乐饮倒入一个干净杯子里面，把牛奶煮1分钟左右，然后倒入装有古春安卫乐饮杯子里面，一冲就能直接饮用。

　　功效：牛奶中含有多种微量元素和蛋白质，可以为产妇提供多种营养物质；

　　古春安卫乐饮由许多通乳、促进奶水分泌的食材组成，比如豌豆、红枣、葛根、木瓜等食材，将这些食材研磨成粉，常喝可促进奶水分泌。

　　红枣和葛根可以滋补血气，对没有奶水的宝妈有一定的调理和缓解作用，可以促进奶水分泌；

　　豌豆中所含的磷元素、蛋白质和纤维素，能补充身体所需营养；

　　木瓜有美容的功效，并且木瓜含有丰富的矿物质，对哺乳期的女性是有益处的，可以避免乳腺堵塞，有利于提高奶水质量。

　　2、补血五红汤

　　所需食材：红枣、红豆、红糖、枸杞、红衣花生

　　做法：

　　1、把红衣花生、红豆、红枣放入锅中浸泡8个小时左右；

　　2、换水重新加入清水，煮沸后，放入食材；

　　3、把红豆、花生稍微煮软后，再加入红枣、枸杞、红糖小火煲30分钟即可；

　　功效：气血虚会影响母乳的分泌，产后宝妈如果出现气血虚的现象，那么就要多喝一些了，可以促进乳汁的分泌，还可促进身体的恢复。

　　此外，月嫂忠告：产妇若想要奶水源源不断，养成2个好习惯，有利于下奶

　　1、多喝水

　　宝妈母乳不足要多喝水，因为母乳最主要的成分是水，因此宝妈平时一定要多喝水，这样乳汁供应即充足又富有营养。

　　2、保持好情绪

　　很多宝妈在产后会出现抑郁情况，由于有些事情不知道怎么做，就会使烦闷的心情就越来越严重，造成心结的出现，那么就很容易造成奶水分泌不足。

　　所以建议宝妈一定要控制自己的情绪，可以促进奶水的分泌。

　　以上就是我分享大家的2款下奶汤，宝妈喝什么好？大家还有什么好的方法推荐？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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