小球进洞3攻略3大关键诀窍+3大高级技巧（轻松突破所有难关）

　　1、给双臂足够的空间

　　转职业四年后，莱克西·汤普森（Lexi Thompson）的推杆动作变得过于一板一眼。她的推球动作一向流畅自然，但是她企图打造完美的推球动作。然而这种直线上杆、直线送杆的推球方式很难稳定执行，于是我们请她站得离球远一点，然后进行弧线推球。我们也让她采取更自然的开阔站位。

　　2、改善挥杆节奏

　　杰克·尼克劳斯（Jack Nicklaus）和布莱德·法森（Brad Faxon）这两位顶尖推球好手都强调感应杆身的重要。换言之，他们很注重流畅的挥杆节奏。莱克西企图以僵硬的手臂和身体动作去除双手的动作。我建议她在推球过程中适度使用双手动作。她照做之后，挥杆节奏立即获得改善。

　　3、确立预击流程

　　莱克西有一套很棒的实体动作预击流程，但是缺乏固定的心理预击流程。心理预击流程和实体动作预击流程一样都需要练习。她现在的流程：一开始先利用双脚和双眼研判果岭，接着蹲下来自球的后方研判推球路线。每次推球前都深吸一口气，然后缓慢吐出，借以放松情绪，让直觉接受推球动作。

　　练习法：

　　莱克西单‬用右手练习推球，熟悉推杆挥动的感觉。杆头主要是靠自身的重量前后挥动，让她充分体会释放推杆通过击球区的感觉。她也会自不同距离练习推球，根本不看球洞，完全不企图推球进洞。她的目标单纯是用甜蜜点击球。这个方法可以完全解放她的推球动作。

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