老年人游戏活动，老年人集体游戏

时间：2023-03-16 18:22:11来源：互联网

网上有很多关于老年人游戏活动，老年人集体游戏的知识，也有很多人为大家解答关于老年人游戏的问题，今天上分宝游戏网为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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老年人游戏

在65岁以上的老年人群体中，中轻度认知功能障碍的患病率为16%~20%。国家统计局2018年公布的数据显示，我国65岁及以上人口约为1.6658亿。按此推算，我国约有2665万~3332万人受到中轻度认知功能障碍的困扰。

扑克牌是一种比较流行的游戏，在iOS系统的手机应用商店中以“扑克”为关键词进行搜索，扑克类游戏的累计下载量已经超过20万，这还只是iOS系统手机应用商店的下载数量。如果算上线下玩扑克以及其它手机系统平台，电脑端的扑克类游戏，那么玩的人数远超20万。

最近，来自爱丁堡大学的研究人员发现，通过玩扑克、国际象棋以及填字游戏可以延缓老年人群的认知衰退。这项研究发表在近期的《Journals of Gerontology: PSYCHOLOGICAL SCIENCES》上。

研究人员一共募集了1091名参加者，然后用通用的认知评分评估了他们在70岁70岁、73岁、76岁和79岁时的认知能力。并且研究人员还在他们70和76岁时，调查了他们的游戏行为。

最后研究人员发现，在这些人群中，玩游戏的频率越高，70岁时认知功能的得分也越高。并且即使在70岁至76岁之间才增加游戏的频率，也有助于减缓认知能力下降速度。因此，对于老年人群体来说，多玩扑克游戏，不管多晚开始玩，都有助于延缓认知功能下降的速度。

除了能够通过玩扑克、国际象棋以及填字游戏等游戏减缓认知功能的下降速度之外，已有研究显示，运动也可延缓老年群体认知功能的下降速度。比如：太极拳、拍手运动、游泳等。

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有什么适合老年人玩的游戏

1、棋牌类

棋牌作为益智休闲游戏，深受中老年人喜爱。下棋打牌是一项老少皆宜的益智娱乐活动，据有关方面介绍，这类活动对老人痴呆等病的发生也有一定的防范作用。老年人经常下下棋或者打打牌，可以充分锻炼老年人的脑细胞，只要大脑细胞在不停地运转着迹祥，大脑传递信息的树突细胞数量就会增加，从而延缓衰老，预防老年记忆减退和老年痴呆等病症的发生。同时棋牌玩具容易买到，也让家人比较放心。

另外，老人在玩棋牌类游戏时，要遵守游戏规则，不要过于顶真、较劲，情绪起伏不宜过大。否则不仅有悖棋牌娱乐活动的初衷，损害老人自己的身心健康，而且也不利于社会和谐文明氛围的营造。人们常说“难得糊涂”，其实，老年人在参与棋牌娱乐活动中，有时还是难得糊涂一些好。

2、益智玩具

七巧板、孔明锁、宋代九连环等等益智类玩具也是适合老人打发时间的好帮手。这些玩具不仅价格都不高，而且都有利于健康左右脑，活化脑细胞。老年人退休后，用脑机会大大减少，注意力和认知能力等大幅度下降，摆弄益智玩具能够姿扒搏为老人提供手脑并用的机会，有助于延缓大脑衰老。

3、跳舞

跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起，有益于老年人身心健康的文化娱乐活动，也是一种适宜的体育锻炼。老年人可以跳交际舞、老年迪斯科，在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞，会使人觉得精神愉快，心旷神怡，特别是跳迪斯科舞姿优美、潇洒大方、轻松自如、活泼奔放，好像又回到了青年时代。在欢乐的气氛中，还可消除大脑的疲劳和心理的紧张，使全身感到轻松和协调。

另外，老年人跳舞还需注意动作幅度别太大。老年人运动此渣系统肌肉萎缩，韧带弹性下降，关节活动不灵，因此应避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作，以防跌倒，发生关节、肌肉损伤，甚至骨折。

4、上网玩游戏

老年人也拥有玩游戏的权利。尽管老年人不适合玩射击类、动作类、竞速类等快节奏游戏。但是老年人能在益智类、策略类和棋牌类游戏里找到他们的快乐。另外，游戏还能帮助老人缓解老年的.孤独感，预防老年痴呆，以及结交朋友。一项新的研究表明，玩战略性电脑游戏——例如那些强调资源管理和规划的游戏——可能有助于老年人保持智力，包括记忆、推理和多任务处理能力等。

但是老年人长时间泡在网上对身心的损害比青少年更大。如长时间端坐，会影响老年人的血液循环，引发心血管病，还会引起颈椎疼痛、关节酸痛、耳鸣头晕;电脑屏幕的辐射会导致各种眼科疾病。因此，老年人上网了解信息和娱乐是可以的，但要有节制，应尽量避免刺激惊险的内容。