咪咕运动

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咪咕运动官方版简介

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咪咕运动特色

健身教练团队精心设计训练课程、 合理安排训练步骤

名师力求提供更深入、更专业的健身理论知识和内容

在不同训练阶段提供有针对性的饮食建议和健身指导，更快更有效地实现健身目标

不同时长的课程匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式

每天精心精选优质运动健身短视频，给您学习健身知识、了解生活的新途径。

高质量多机位训练视频清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提高训练质量。

健身课程包括减脂hiit、tabata、 增肌、 瑜伽、 伸展运动、 热身、 经期、 产后恢复、改善运动表现、 姿势矫正、 康复训练.

好课多多最后更新初学者第一堂健身课、 女神解决身材必备动作问题、 核心训练-必修健身课程、 解决常见身材和运动问题疼痛问题、 为想要减肥的人提供的必修饮食课程.

软件亮点

姿势矫正：缓解腰痛、 圆肩驼背、 天鹅颈塑形、 美丽腿型。

肌肉锻炼：快速俯卧撑、 哑铃独角兽手臂锻炼、 哑铃臀部和腿部塑形、 哑铃胸部肌肉训练。

热身激活：有氧运动前热身、 无氧运动前热身、 晨练活力热身、 跑步前热身。

美腿美臀：高级蜜桃臀塑形、 臀部发育、hiit-纤细双腿、 臀部及腿部拉伸、 瘦腿训练。

塑形：纤臂塑形、 哑铃胸塑形、 徒手背部塑形、 蜜桃臀塑形、 弹力带臀部塑形。

减脂：burpee减脂训练班、hiit-减脂大战、tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-脂肪燃烧。

腹肌：腹肌撕裂者、tabata-核心爆发、hiit-腹部燃脂、 核心力量训练、 核心高级减脂。

经期、 产后恢复：经期全身循环练习、 经期减压、 肩颈放松、 产后恢复训练-基础瑜伽。

瑜伽伸展运动： 入门瑜伽伸展运动、 肩颈伸展运动、 完整伸展运动、 晚间助眠伸展运动、 办公室减压放松、 秋冬手足保暖瑜伽。